Alimentatie sanatoasa

Când ne cântărim? Cum calculăm necesarul caloric și IMC-ul? Cum slăbim? Cum ne îngrășăm?

Când e indicat să ne cântărim?

 Dimineaţa când ne trezim, înainte să bem apă sau să mâncăm. Află mai multe...

Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă!

Cel mai important este echilibrul, disciplina şi voinţa.

Este foarte important să avem 3 mese principale pe zi, micul dejun fiind cea mai importanta masa a zilei, acesta ne va da energie pe tot parcursul acesteia. Află mai multe...

Cele 23 de ,,porunci'' ale unui stil de viață sănătos

Aflați mai multe...

Despre ulcerul gastric și duodenal dar și despre alimentația în această afecțiune

SINDROMUL ULCEROS

Simptome

1. Durerea este simptomul dominant atât al ulcerului duodenal, cât şi al ulcerului gastric , cu unele mici caracteristici diferite.

• localizarea durerii în ulcerul duodenal este în epigastrul inferior, cu iradiere la dreapta. Înulcerul gastric durerea apare în epigastrul mediu cu iradiere câtre hipocondrul stâng. Ulcerul penetrant se caracterizează prin iradierea posterioară a durerii. Află mai multe...

De ce nu este bine să ne înfometăm?

Atunci când nu mâncăm suficient, sau când nu mâncăm deloc corpul nostru îşi foloseşte propriile resurse! Şi nu! Nu foloseşte ce ne-am dori noi să folosească, nu scade masa adipoasa, iniţial scade masă musculară (Căci acolo e stocată energia!) Deci se vede şi la kg, dar asta nu durează o veşnicie. Nu poţi trăi cu un iaurt, o roşie, o măslină toată viaţa nu?
Prin înfometare apare următoarele modificări Află mai multe...

Nas înfundat? Dureri de cap? Haideți să vedem cum scăpăm mai ușor de aceste simptome

Raceala este cea mai frecventa dintre toate bolile. Află mai multe...

Știai că ceaiul de chimen ajută la scăderea colesterolului?

Despre ceaiul de chimen

            Combate colicile la copii.

             Ajuta la producerea lactatiei impreuna cu alte plante cu efect sinergic (fenicul, anason)

          Consumat zilnic pe perioade de minim 4 saptamani ajuta la scaderea colesterolului rau.(LDL) Află mai multe...

Despre detoxifiere

Ce sunt toxinele? si cum ajung ele in organism?

Toxinele sunt substante care afecteaza buna functionare a organismului. Ele se gasesc in mancare, in apa, haine, in casa in care locuim, in aer etc. Află mai multe...

Alimentația în sarcină

Esti insarcinata?

Iata ce trebuie sa mananci si ce sa eviti.

Atunci când rămâi însărcinată te gândești mai ales cum să faci să te menții cât mai sănătoasă pentru tine și pentru cel mic. Se recomandă mișcare, dar și odihnă pe măsură, un program bine stabilit, lipsa stresului. Mare grijă însă și la alimentație! Află mai multe...

Să discutăm despre micul dejun!

Să vorbim acum puţin despre micul dejun!

Este cea mai importantă masă a zilei! Deşi este numită "micul" acesta trebuie să fie cea mai bogată masă a zilei.

Un citat spunea: "Dimineaţa mănâncă ca un rege, la prânz ca un om normal şi seara ca un cerşetor". Cred că acest citat spune totul! Aflați mai multe...